- Menyiapkan Proses Kelahiran
Hal yang paling menyebabkan ibu hamil merasa stres adalah kecemasan dengan proses persalinan.
Untuk mengatasi hal ini maka ibu bisa berbicara dengan dokter atau
bidan yang merawat.
Anda bisa bekerjasama dengan pasangan untuk memutuskan proses persalinan yang dipilih, apakah melahirkan normal atau caesar.
Terlebih jika ini adalah proses persalinan yang kedua atau ketiga, maka keputusan harus dibuat dengan baik. Jika ibu pernah menjalani caesar maka apa proses persalinan selanjutnya yang harus diambil. Pada tahap ini Anda juga harus memilih
Anda bisa bekerjasama dengan pasangan untuk memutuskan proses persalinan yang dipilih, apakah melahirkan normal atau caesar.
Terlebih jika ini adalah proses persalinan yang kedua atau ketiga, maka keputusan harus dibuat dengan baik. Jika ibu pernah menjalani caesar maka apa proses persalinan selanjutnya yang harus diambil. Pada tahap ini Anda juga harus memilih
- Bergabung dengan Ibu yang Berpengalaman
Ketika ibu merasa sangat stres mungkin bisa disebabkan karena belum
siap untuk menjadi orang tua.
Hal ini sangat sering dialami oleh ibu yang baru pertama kali akan memiliki bayi. Jika ini terjadi maka Anda bisa bergabung atau bergaul dengan ibu lain yang sudah berpengalaman.
Anda bisa meminta tips untuk mengatur persiapan keperluan bayi, bagaimana cara menjaga bayi dan apa yang harus dilakukan ketika sudah lahir. Persiapan ini juga bisa mencegah terjadinya baby blues setelah melahirkan.
Hal ini sangat sering dialami oleh ibu yang baru pertama kali akan memiliki bayi. Jika ini terjadi maka Anda bisa bergabung atau bergaul dengan ibu lain yang sudah berpengalaman.
Anda bisa meminta tips untuk mengatur persiapan keperluan bayi, bagaimana cara menjaga bayi dan apa yang harus dilakukan ketika sudah lahir. Persiapan ini juga bisa mencegah terjadinya baby blues setelah melahirkan.
- Mengatur Jam Kerja
Jika ibu hamil masih bekerja maka kemungkinan pekerjaan dan berbagai
kendala saat akan pergi bekerja juga bisa menyebabkan stres.
Salah satunya adalah ketika menghadapi jalan macet dan berbagai tekanan dalam pekerjaan. Untuk mengatasi stres maka ibu bisa mencoba mengatur jam kerja sesuai kesepakatan dengan tempat kerja dan melakukan berbagai tips bekerja saat hamil.
Mungkin jika bisa Anda mengajukan waktu istirahat, cuti hamil atau bekerja dari rumah. Semua ini sangat penting untuk mengurangi stres saat hamil.
Salah satunya adalah ketika menghadapi jalan macet dan berbagai tekanan dalam pekerjaan. Untuk mengatasi stres maka ibu bisa mencoba mengatur jam kerja sesuai kesepakatan dengan tempat kerja dan melakukan berbagai tips bekerja saat hamil.
Mungkin jika bisa Anda mengajukan waktu istirahat, cuti hamil atau bekerja dari rumah. Semua ini sangat penting untuk mengurangi stres saat hamil.
- Mengatur Keuangan Persiapan bagi Bayi
Semua calon orang tua pasti beruasaha untuk memenuhi berbagai
keperluan bagi bayinya. Namun keperluan bagi bayi biasanya membutuhkan
jumlah uang yang tidak kecil.
Untuk mengatasi hal ini maka Anda bisa mengatur keuangan bersama dengan pasangan.
Jika memungkinan maka pinjam berbagai keperluan bayi dari keluarga. Cara ini bisa membantu mengatasi stres bagi ibu hamil yang memiliki keterbatasan dalam keuangan.
Untuk mengatasi hal ini maka Anda bisa mengatur keuangan bersama dengan pasangan.
Jika memungkinan maka pinjam berbagai keperluan bayi dari keluarga. Cara ini bisa membantu mengatasi stres bagi ibu hamil yang memiliki keterbatasan dalam keuangan.
- Lakukan Relaksasi dan Pijat
Bagi ibu hamil yang telah melewati tahap trimester rentan seperti trimester satu, maka bisa mencoba melakukan relaksasi atau pijat. Relaksasai atau pijat digunakan untuk cara menghilangkan stres saat hamil dan tubuh ibu hamil menjadi lebih segar.
Ibu hamil biasanya mengalami rasa lelah yang parah akibat perubahan hormon dan kenaikan berat badan. Namun pijat dan relaksasi juga harus dilakukan di tempat yang ahli dan bisa meminta rekomendasi dari dokter.
BACA SEBELUMNYA...<<<
Tidak ada komentar:
Posting Komentar